新加坡世锦赛女子单人10米台决赛，陈芋汐在跳109C时望向台下空荡荡的备战席，突然想起四年前全红婵在这里说的：“你摔了有我垫底呢！”这一次，她用407B动作跳出满分，水花比新加坡湾的海浪还安静。夺冠后，她瘫在池边，脚踝上德国肌效贴已渗出血迹——这是连续三周每天跳62次的代价。

两人的羁绊藏在训练日常的细节里。2024年全国赛后台监控显示，全红婵偷偷往陈芋汐包里塞止痛膏药；而陈芋汐在全红婵因发育问题动作变形时，主动调整训练计划，甚至把自己的康复师请到队里帮忙。更令人唏嘘的是，当陈芋汐因心肌炎咳出血沫被队医架走时，全红婵默默把她的止痛药剂量记在手机备忘录里。

在混采区，记者追问“担纲一姐感受”，陈芋汐攥紧挂着三块金牌的系带，声音发颤：“去年巴黎输掉单人赛时，我差点退役。”她没说的是，当时全红婵翻墙溜进她宿舍，把亚运会两人互戴的荔枝核手链拍在床头：“敢退就绝交！”这条手链，如今仍挂在她更衣柜最显眼处。